Yoga de lété
Ton été, ton yoga ☀️
Un peu de Hatha Yoga au réveil pour bien commencer la journée ?
Une séance de Yin Yoga le soir pour relâcher les tensions ?
Ou simplement l’envie de dérouler ton tapis quand le moment est juste ?
Chaque pratique est une invitation à revenir à toi, à écouter ton corps et à choisir ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Que tu recherches plus de détente, d’ancrage, d’énergie ou simplement un moment pour souffler, laisse-toi guider par ton ressenti et découvre les séances qui t’accompagnent le mieux.
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L'équilibre.
À la recherche de l’équilibre ⚖️
Parfois, il suffit de ralentir, de respirer et de revenir à soi pour retrouver son centre.
Cette séance vous invite à jouer avec votre équilibre, à explorer vos appuis, votre stabilité et votre confiance, tout en douceur et en présence.
Un rendez-vous avec votre corps pour cultiver l’harmonie entre mouvement et immobilité.
(Yoga hatha)
À la recherche de l’équilibre ⚖️
Parfois, il suffit de ralentir, de respirer et de revenir à soi pour retrouver son centre.
Cette séance vous invite à jouer avec votre équilibre, à explorer vos appuis, votre stabilité et votre confiance, tout en douceur et en présence.
Un rendez-vous avec votre corps pour cultiver l’harmonie entre mouvement et immobilité.
(Yoga hatha)
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Focus poignets & hanches (hatha yoga)
Focus poignets & hanches
Nos poignets et nos hanches sont parmi les articulations les plus sollicitées au quotidien. Ce sont elles qui nous permettent d’agir, de créer, de nous déplacer et d’avancer.
Cette séance propose d’explorer leur mobilité avec douceur, de libérer les tensions et de retrouver plus de fluidité dans le mouvement.
Une invitation à écouter son corps, à prendre soin de ses appuis et à cultiver une sensation d’espace et de liberté.
(Yoga hatha)
Focus poignets & hanches
Nos poignets et nos hanches sont parmi les articulations les plus sollicitées au quotidien. Ce sont elles qui nous permettent d’agir, de créer, de nous déplacer et d’avancer.
Cette séance propose d’explorer leur mobilité avec douceur, de libérer les tensions et de retrouver plus de fluidité dans le mouvement.
Une invitation à écouter son corps, à prendre soin de ses appuis et à cultiver une sensation d’espace et de liberté.
(Yoga hatha)
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YIN : Là où le cœur s'ouvre
Quand tu te sens en sécurité, ton cœur peut s'ouvrir
Ce cours de Yin Yoga est une invitation à ralentir, t'ancrer profondément et laisser le souffle t'accompagner vers plus de douceur, de présence et de confiance.
Un moment pour te déposer… et simplement être.
(Yin Yoga)
Quand tu te sens en sécurité, ton cœur peut s'ouvrir
Ce cours de Yin Yoga est une invitation à ralentir, t'ancrer profondément et laisser le souffle t'accompagner vers plus de douceur, de présence et de confiance.
Un moment pour te déposer… et simplement être.
(Yin Yoga)
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Sarvangasana et Halasana, entre ciel et terre, le chemin vers soi.
Change de perspective, reviens à toi.
Dans cette pratique, je t’invite à cheminer doucement vers Sarvangasana (la chandelle) et Halasana (la charrue).
Une exploration entre ouverture et intériorité : se charger du QI du ciel, de son feu, changer de regard, décrocher les étoiles, puis revenir dans sa maison intérieure pour se déposer et écouter.
Une invitation à ralentir, respirer et habiter pleinement ton corps.
(yoga hatha)
Change de perspective, reviens à toi.
Dans cette pratique, je t’invite à cheminer doucement vers Sarvangasana (la chandelle) et Halasana (la charrue).
Une exploration entre ouverture et intériorité : se charger du QI du ciel, de son feu, changer de regard, décrocher les étoiles, puis revenir dans sa maison intérieure pour se déposer et écouter.
Une invitation à ralentir, respirer et habiter pleinement ton corps.
(yoga hatha)
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Yin Conté, pour retrouver son rythme, calmer le feu
Dans un monde où tout nous pousse à aller toujours plus vite, cette pratique de Yin Yoga contée est une invitation à retrouver un rythme plus doux.
À travers une histoire contée et des postures en lien avec les méridiens du Rein et de la Vessie, associés à l’élément Eau, je t’accompagne pour faire redescendre la pression, apaiser le feu intérieur et retrouver un espace de calme.
Une parenthèse pour te déposer, respirer et savourer. 💙
Dans un monde où tout nous pousse à aller toujours plus vite, cette pratique de Yin Yoga contée est une invitation à retrouver un rythme plus doux.
À travers une histoire contée et des postures en lien avec les méridiens du Rein et de la Vessie, associés à l’élément Eau, je t’accompagne pour faire redescendre la pression, apaiser le feu intérieur et retrouver un espace de calme.
Une parenthèse pour te déposer, respirer et savourer. 💙
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Pranayama Sitkari | Respiration rafraîchissante – Rayonner sans se consumer ☀️
Pranayama Sitkari | Respiration rafraîchissante
Une respiration simple et accessible pour rafraîchir le corps, apaiser l'esprit et retrouver le calme intérieur. Une pratique idéale pendant les fortes chaleurs ou chaque fois que tu souhaites ralentir, te recentrer et laisser rayonner ta lumière avec justesse.
Pranayama Sitkari | Respiration rafraîchissante
Une respiration simple et accessible pour rafraîchir le corps, apaiser l'esprit et retrouver le calme intérieur. Une pratique idéale pendant les fortes chaleurs ou chaque fois que tu souhaites ralentir, te recentrer et laisser rayonner ta lumière avec justesse.
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