Donnons-nous rendez-vous
Les cours que je propose
à domicile ou dans mon cabinet à Enghien les bains
SWEET YOGA
Je propose des cours yoga doux et accessible à tous que j’ai nommés : SWEET YOGA, afin de libérer les tensions et d'accéder à une plus grande détente.
Mêlant asanas (postures), pranayama (techniques de respiration) et mouvements fluides inspirés de diverses pratiques holistiques, ce moment est pensé pour favoriser la circulation de l'énergie vitale (Prana / Qi), relâcher les tensions physiques et mentales, et cultiver un équilibre profond entre le corps et l'esprit.
Ce yoga doux inspiré de la méthode De Gasquet va permettre également aux jeunes mamans et aux femmes ayant traversé une grossesse ou une fausse couche, de revenir doucement à la présence dans son corps, puis de renforcer en douceur les dilatations dues à la grossesse.
Sans pression ni jugement, chacun est encouragé à explorer à son rythme car ce n’est pas le résultat qui compte mais le chemin que l’on prend.
WOMB YOGA
(prénatal)
Bien-être et préparation à l’accouchement.
Je propose des cours de yoga prénatal que j’ai nommés: WOMB YOGA qui signifie matrice, symbole puissant de cet espace de création, de la vie et de la transformation.
Ce sont des séances de reconnection à son corps et à son bébé sous une forme spécialement adaptée aux femmes enceintes selon la méthode de Bernadette de Gasquet. Ces séances aident à soulager les maux courants de la grossesse, comme les douleurs lombaires, la fatigue, et les tensions musculaires.
Il propose des postures adaptées, des étirements, des respirations profondes et des moments de relaxation. L'objectif est de favoriser le bien-être de la mère et de son bébé, tout en préparant le corps à l'accouchement.
C'est une pratique sécuritaire qui peut être suivie tout au long de la grossesse, en tenant compte des besoins et des limitations spécifiques de chaque femme enceinte.