Avec martine-wellness

Les cours de Yoga post-natal sont des espaces pour soi, de connexion à soi et à son bébé (si vous venez avec lui)...

Je vous propose une approche douce et respectueuse qui accompagne les jeunes mamans dans leur récupération après l’accouchement et plus encore.

Je guiderai les séances en m’appuyant sur la méthode De Gasquet avec des exercices adaptés pour:
- Rééduquer le périnée en douceur
- Protéger le dos et les abdominaux
- Retrouver une posture équilibrée
- Prendre soin de soi avec bienveillance
- Favoriser le bien-être mental et la détente.

Mes séances mêleront à la fois les postures physiques mais aussi la reconnexion à son corps qui s’est transformé, dans un espace bienveillant.

Je vous accompagnerai dans une pratique très douce dès que vous en ressentez le besoin et l’envie, jusqu’à ce que vous vous sentiez autonome. Selon votre ressenti, vous pouvez venir accompagnées de votre bébé ou pas, jusqu’à l’âge de 6 mois.