GREEN DETOX

Une semaine de Green Detox !

La Green Detox, c’est une démarche que j’ai choisie pour éliminer les toxines et les déchets accumulés dans mon corps et retrouver de l’énergie. Je fais cette détox tous les ans lors de l’équinoxe de printemps comme je fais également du tri et du nettoyage dans mon espace de vie.

Cette detox consiste à manger exclusivement des légumes et fruits verts, afin de faire le plein de chlorophylle, de magnésium, et de nutriments essentiels. Le but est de donner à notre corps ce qu’il y a de plus pur et nourrissant, tout en permettant à notre système digestif et à notre foie de se reposer et de se régénérer. Les bienfaits que j’en retire sont nombreux : un ventre plus léger, une meilleure clarté mentale, une énergie retrouvée et surtout, un sentiment de légèreté, tant physique qu’émotionnel.

Ce n’est pas ma première Green Detox, c’est ma quatrième (voire cinquième), et chaque fois, je ressens de plus en plus les effets positifs. Pour les précédents je suivais jenniferyogaparis qui m’y a initiée, mais cette fois-ci, c’est un peu particulier, car c’est moi qui la propose à un groupe. J’ai été vraiment étonnée et ravie de voir autant de femmes me suivre : on est aujourd’hui 15 dans le groupe WhatsApp que j’ai créé, prêtes à relever ce défi de purification ensemble.

Ce que je constate à chaque fois, c’est qu’au début de la détox, on prend réellement conscience de ce que l’on donne à notre corps au quotidien. En temps normal, nos choix alimentaires sont souvent influencés par des habitudes, le stress, ou simplement des envies de réconfort. Et bien souvent, cela passe par des aliments transformés, des sucreries, ou des plats rapides qui ne sont pas forcément bons pour notre corps. Lorsqu’on commence à enlever tout ça et à ne manger que des aliments naturels, pleins de vitamines et de minéraux, on se rend vite compte à quel point nos anciens choix alimentaires ne nourrissent pas vraiment notre organisme, mais plutôt l’influencent négativement. Ce n’est pas toujours facile à accepter, mais c’est un vrai éveil de conscience.

Nos émotions sont souvent liées à ce qu’on mange, et on réalise que les petits plaisirs alimentaires que l’on s’offre parfois ne sont pas seulement des récompenses, mais aussi des mécanismes émotionnels qui cherchent à nous apaiser ou à nous réconforter.

Alors, les premiers jours de la Green Detox sont toujours un peu difficiles. L’envie de sucre, d’aliments réconfortants, revient souvent, surtout lorsque l’on est émotionnellement déstabilisé par des événements extérieurs. Mais c’est justement dans ces moments-là qu’on apprend à écouter notre corps différemment, à comprendre ce dont il a vraiment besoin et à ne plus se laisser guider par des envies passagères. C’est un processus d’introspection qui peut être un peu inconfortable, mais tellement nécessaire pour rétablir un équilibre durable.

Petit à petit, les choses changent : mon ventre se dégonfle, je me sens plus légère et plus claire dans ma tête. Je sens cette énergie nouvelle qui revient, cette vitalité qui me manquait avant. C’est là que je réalise que l’alimentation a un impact profond sur notre bien-être mental et physique. Chaque choix des aliments devient plus conscient, et je me rends compte que j’ai souvent été plus influencée par des stimuli externes que par mes besoins réels. Le processus de détoxification ne se limite pas à purifier le corps, il permet aussi de prendre conscience de ces liens invisibles entre nos émotions et notre alimentation.

En outre, cette detox est aussi un nettoyage profond du foie, qui joue un rôle clé dans l’élimination des toxines et la gestion de notre métabolisme. Le foie est également lié à nos émotions, notamment à la gestion de la colère et des frustrations. Il est donc normal de ressentir des fluctuations émotionnelles pendant ce processus, car en nettoyant mon corps, je me débarrasse aussi de certaines émotions refoulées. Ce processus peut être intense, mais une fois que je passe au-delà, je me sens libérée, plus sereine, plus apaisée. Comme si je pouvais rompre des chaines.

Beaucoup de gens ont peur d'avoir faim pendant une Detox, mais en réalité, ce n'est pas tant de la faim dont il s'agit ici. Souvent la peur de la faim n'est pas vraiment lié à un besoin réel de nourriture mais plutôt à une envie de plaisir gustatif ou de se remplir.

Attention je n'ai pas dit qu'il fallait arrêter de se faire plaisir ! Mais pour moi c'est important d’être consciente que parfois, je mange par habitude ou pour combler des émotions négatives, pas par besoin. La Detox m’aide à me libérer de ces attachements et apprendre à écouter réellement mes besoins plutôt que de répondre à des envies automatiques.

Bref, cette semaine est un vrai challenge, mais aussi une expérience transformatrice. Je suis fière d’avoir pris cette initiative et d’être accompagnée de ces femmes incroyables qui vivent cette aventure avec moi. Ensemble, pendant une petite semaine nous réapprenons à écouter notre corps, à l’honorer et à lui offrir ce qu’il y a de meilleur. C’est un chemin de découverte, de purification, mais aussi de libération.

Merci à toutes !

Et toi, As-tu déjà fait une detox ?

Semaine du 7 au 14/03/25